Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilkanaście powtórzeń z małymi ciężarami każdego z planowanych ćwiczeń), po treningu – rozciąganie. Więcej informacji o układaniu własnego planu znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html OK, mamy [...]
[...] po jakis ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA. Spadnie do poziomu wejsciowego po jakis ~120-180minutach. Byl juz temat o BCAA,nawet kilka: http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html BCAA a DOOMS (bolesnosc mięsni): [...]
[...] rowniez ulegl zmianie: -placebo (przed/po/zmiana):0.305/0.321/+0.016 (μg/dL) -0-3(przed/po/zmiana):0.270/0.206/-0.064 (μg/dL) ******************************************** POlecam inne badania dot.0-3: http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega3__poprawia_wrażliwośc_insulinową-t694156.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-05 04:28:42
[...] jest w szczycie swojej formy fizycznej. Jedno jest pewne, trening już nigdy później nie będzie taki sam :-) Przypominam poprzednie konkursy z serii : pierwszy http://www.sfd.pl/-t574089.html drugi http://www.sfd.pl/-t720965.html trzeci http://www.sfd.pl/-t844701.html czwarty http://www.sfd.pl/-t924707.html W tym wydaniu jak w poprzednim roku [...]
Mając już dość tego co widzę i czytam na forach internetowych, czy to na facebooku, a nawet i w mediach na temat węglowodanów i insuliny postanowiłem coś z tym zrobić. Sam kiedyś popadłem w ten cały gówniany wir, strachu przed glutenem, nabiałem, ale jednak zawsze obawa przed węglowodanami i insuliną była największa. Jednak wyszedłem z tego, [...]
3 TESTY SPONSOROWANE dla 3 osób! Sponsorem zestawu jest firma BLASTEX - > Pojawiła się już w sklepie Sfd (część produktów) i specjalnie dla Was udało się wynegocjować 3 rózne zestawy do przetestowania dla 3 osob! Oto te zestawy: 1) zestaw siłowo - masowy : - megablast massive Megablast Massive to gainer najnowszej generacji składający się z [...]
[...] a rynek dopingowych specyfików z niecierpliwością czeka na błyskotliwe rozwiązania.. Świetny post Aliena,który odzwierciedla duzo informacji na ten temat. http://www.sfd.pl/igf-1,DES_1-3_igf-1-t318485.html .. tutaj z jednego z zagranicznych bordów wzięte: ..A new form of gene therapy being developed to help people with muscle-wasting [...]
Na wstępie chciałbym podziękować Atlecie – Lódź za umożliwienie tego testu, oraz Panu Andrzejowi Maszewskiemu za opiekę ze strony diety i suplementacji. /SFD/Images/2015/8/18/dddb28f30dec4a0daf22c313b5e66361.jpg DANE: wiek: 20 lat staż: sensownych treningów z dietą – ROK. waga: 79,1 WYMIARY: pas:85 cm biodra 85,5 cm biceps:39cm [...]
[...] tak samo jak L-Walina i L-Izoleucyna, L-Leucyna posiada rozgaleziony lancuch weglowy. Dlatego okresla sie je wspólna nazwa BCAA. Kilka badan na temata BCAA: http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html Aktywator procesów anablicznych: Leucyna jest najsilniejszym aminokwasem stymulujacym synteze [...]
[...] produkcji,moze zawartoscia białka w porownaniu do WPC - ale czy tak trudno wziąść 5g wiecej WPC aby nam sie ilości zgadzaly? Czytaliscie moze temat o Waxy Maize? http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html Tu postaram sie przedstawic kilka badań porownujących rózne rodzaje bialek glownie pod wzgledem [...]
[...] że razem z m.in Przemkiem(prz1993) jestem w Teamie Sportowego Forum Dyskusyjnego. SPIS TREŚCI: PODSUMOWANIE IFBB ELITE PRO PRAGA 4.10.2020 str. 1286 https://www.sfd.pl/post-p19479443.html PODSUMOWANIE MALTA 2020 ELITE PRO str 1258 https://www.sfd.pl/post-p19439819.html PODSUMOWANIE BB OPEN ELITE PRO MADRID 2019 [...]
Witam wszystkich. To znowu ja - wycinki czas zakończony, więc czas ostro zacząć masować Minęło 5 tygodni od zakończenia mojej pierwszej redukcji - jej efekty możecie ujrzeć w moim linku Będe kręcił aeroby 3 razy w tygodniu po 35 min. po treningu siłowym SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. [...]
[...] opłacalnymi suplami. - Czyli co kupić aby być zadowolonym i nie przepłacić. Jako że jesteśmy na SFD , wiec bede sie posilkował tylko produktami ze sklepu SFD ( http://www.sfd.pl/sklep/ ) Jak i również pewnie TomQ sie nie obrazi jeżeli bede wzorował sie na pozycjach z jego profilu - gdyż tam nie każdy zagląda.. oraz na dziale Suplementy i [...]
[...] odżywianie będzie piorytetową sprawą !!! Regeneracja .. jesli chodzi o regeneracje prosze może atrykooł forumowicza " BYka" będzie dla was pomocny ! http://www.sfd.pl/temat155970/ Odżywianie - tutaj w zależności od wagi i proporcji ciała ważne jest pozbycie się zbędnej tk tłuszczowej i jednoczesna poprawa umiesnienia w tym napewno [...]
[...] wiedzę. Zainteresowałem Cię? Do zobaczenia za miesiąc w sekcji praktycznej! dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 http://www.sfd.pl/TEMAT_DYSKUSYJNY_-_Interwa%C5%82y_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka-t489763.html Konrad "niwix" Topolski SDW Nr2 ( 87 ) Luty 2009 Zmieniony przez - niwix w dniu [...]
[...] na żołądku powodując dyskomfort, stąd też spożywanie hipertonicznych napojów opartych jedynie o ten cukier prosty nie jest najlepszym pomysłem. Cena: 15zł-1000g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_CARBSfd-opis26692.html ***************************************************************** Complete Workout Support to nowoczesny preparat [...]
[...] kto ma racje. Tak wiec, ze owoce bardzo lubie, bede je jadl i mam gdzies badania bo sa sprzeczne! -------------- Ok najpierw jako referencja kilka postow z SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29795 a tutaj artykul ktory wszystko przewraca do gory nogami... *************** The Forbidden Fruit? by Cy Willson In the beginning, God created [...]